Pilates

Joseph Pilates selber beschrieb seine Methode als "die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele".
Sie stärkt Ihre mentale Fokussierung und aktiviert durch bewusstes und synchrones Atmen die Muskeln um Ihre Wirbelsäule herum, dem Zwerchfell, dem Bauch und dem Beckenboden.
Die Übungen reichen bis tief in das Fasziengewebe hinein. Sie stabilisieren und flexibilisieren den Oberkörper gleichzeitig, sodass die Extremitäten - also die Beine und die Arme - freier und kraftvoller agieren können.
Diese Steigerung von Kraft und Flexibilität ist eines der Hauptziele der Pilates-Methode. Sie kann für jedwede Sportart als Grundlage dienen, die eigenen Bewegungen mit mehr Effizienz und Bewusstheit auszuführen und somit die Belastungsintensität zu erhöhen.
Ich heiße Patrizia Leipnitz und bin Sportwissenschaftlerin. Die menschliche Bewegung ist mein Beruf und vor allem meine Leidenschaft.
Es ist mir ein großes Anliegen, dies in meinen Kursen zu vermitteln und freue mich sehr, Sie bald bei mir begrüßen zu dürfen.